在济南专业散打培训比赛和实战中经常和拳法突出的对手相遇，经常被对手打出圈外，毫无办法，最好一败涂地。遇此对手，可采用以下办法：

你两臂做防守阻挡，格挡，尽量不出拳反击。用正踹、侧踹腿攻击对方大腿以上部位。对方进攻越猛越容易被踹中，但起腿要及时、果断。如踹中能使对方进攻速度减慢或者停止前进，这时你要继续起腿进攻。方打击你头部时，先防守，然后突然潜伏抱住对方腿，将对方摔倒。忌硬拼，或者乱打拳，可采用后弧形撤步的方法，从侧面进攻对方。

在激烈的散打中被摔倒是常见的，如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。总之，在你倒地时，你的手臂尽量不摸地，为了减少震动，扶地时手指向内，也就是手指向自己的身体，然后屈臂团身。

如果你被摔倒后，手指向外扶地就无法屈臂团身，整个重心就会靠、腕、肘、肩关节某一至二个关节支撑，很容易受伤。如果两人同时到地，后果会更加严重。如果被对方用耙子，双抱腿等摔法摔倒，到地时除团身外，颈部还要挺直，下颌回收，以便保护后脑。

如果被对方用拨脚摔摔倒。可用侧滚到地。被对方摔到不要抓住对方不放，应该松手做自我保护。