在激烈的散打中被摔倒是常见的，如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。总之，在你倒地时，你的手臂尽量不摸地，为了减少震动，扶地时手指向内，也就是手指向自己的身体，然后屈臂团身。如果你被摔倒后，手指向外扶地就无法屈臂团身，整个重心就会靠、腕、肘、肩关节某一至二个关节支撑，很容易受伤。如果两人同时到地，后果会更加严重。如果被对方用耙子，双抱腿等摔法摔倒，到地时除团身外，颈部还要挺直，下颌回收，以便保护后脑。如果被对方用拨脚摔摔倒。可用侧滚到地。被对方摔到不要抓住对方不放，应该松手做自我保护。

济南专业散打培训收腿要快，你用点腿(侧踹)踢对方时，踹中与否，都要由原路迅速收腿，主要是小腿快速具有弹性的离开对方身体之后再落地。如果已被对方抱住必须：要保持平衡，被抱住的腿向上回抽侧，动作要突然。对方抱得比较紧，抽腿后当腿离开对方时，突然再向前踹踢，然后，借踹踢的反弹力迅速抽腿，便可以化险为夷。济南专业散打培训

易犯错误和纠正办法：

（1）后脚拔跟或外掀脚掌。济南女子防身术

纠正办法：着重脚跟蹬地。

（2）后腿屈膝。

纠正办法：着重挺膝后蹬。

（3）上体前倾。

纠正办法：着重沉髋。

教法提示：联系办法做原地或跋涉间摆布弓步，替换操练。