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济南少儿散打培训拳击速度训练内容

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济南少儿散打培训拳击速度训练内容

发布日期:2019-11-04 作者:济南少儿散打培训 点击:

济南少儿散打培训拳击速度训练内容:

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速度训练的主要内容包括对位移速度、肌肉速度、心理速度、动作速度和视觉速度的训练。

位移速度指的是动作中突然改变方向的能力,包括平衡和对惯性的控制,如步法、身法的移动等。

肌肉速度即是指以正确快速的动作克敌制胜的能力,主要是肌肉收缩的速度。

心理速度是指用灵活敏捷的思维,快速找出对手破绽并思考如何挫败对手、反击对手的能力。

动作速度指的是快速选择正确的状态和姿势,以技术动作攻击对手的反应速度。

视觉速度是指眼睛能否在对手运动或静止时迅速地发现其破绽。


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