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  • 济南专业散打培训【干货】5种方法迅速提高出拳速度和爆发力!

    速度,是指人体快速运动的能力。为了击中目标或避开对手的击打,就必须具有迅速完成各种动作的速度,这也是在实战中能否击败对手的重要条件。济南专业散打培训拳击速度训练内容速度训练的主要内容包括对位移速度、肌肉速度、心理速度、动作速度和视觉速度的训
    发布时间:2020-01-20   点击次数:2

  • 训练完做的拉伸运动究竟有什么用??济南少儿跆拳道培训教练是在折磨我们吗??

    大家平时训练后都会做一些拉伸运动!!那么济南少儿跆拳道培训教练领我们做这些是为了什么呢??有些人做完拉伸之后感觉肌肉更疼了!!那么拉伸究竟是为了什么呢?有什么好处呢??那么首先可以肯定教练让我们做拉伸运动肯定不是仅仅为了“折磨”我们!!那么
    发布时间:2020-01-13   点击次数:1

  • 热烈欢迎韩国又石大学林辰宣跆拳道教授一行来中国伯乐搏击俱乐部交流指导

    韩国又石大学跆拳道、高尔夫教授林辰宣先生莅临伯乐搏击俱乐部交流,山东大学体育学院武术博士李源教授、山东省武术运动协会常委王凤勇、济南市跆拳道协会刘治显主席、天桥区体校张庆喜校长、伯乐搏击
    发布时间:2020-01-08   点击次数:623

  • 散打培训之女子随身携带匕首、甩棍、电击器、防狼喷雾等武器就可以抵御侮辱么?

    女子随身携带匕首、甩棍、电击器、防狼喷雾等武器就可以抵御侮辱么?女子通过器材可以实现防身是一种非常幼稚的想法。首先,80%的白领女性和年轻女孩为了美观都把武器藏在包里,那么面对突如其来的歹徒,你的包能顺利打开,并掏出防身武器么?可能当你发现
    发布时间:2020-01-06   点击次数:1

  • 散打搏击的距离感与步法

    在日常的训练中,体能及踢击技术多被视为重点的练习项目。但在完成基本训练,进入实战训练的时候,多会发觉自己在搏击中不能发挥日常练习的成果。例如:往往不能踢中对方;攻击的距离太近;回避不到对方的攻击;回避反击时不能踢到对方等。其实这些问题正正反
    发布时间:2019-12-30   点击次数:1

  • 【拳击宝典】四大拳法技术及练习技巧

    对于拳击手来说,拳头无疑是最重要的武器,所以拳法的练习很重要。那么济南专业散打培训拳击拳法技术及练习技巧,下面将为您介绍四大拳击拳法技术及练习技巧,供参考。▌钩拳(1)上钩拳上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直,上、前臂夹角大于
    发布时间:2019-12-23   点击次数:1

  • 拳击12大步法练习,教你出奇制胜,转危为安

    拳击中的步法主要以保持重心的滑步为主,前、后滑步,左、右滑步为基础。当步法足够娴熟的时候,任何步法所发动的力量都可以上升到腰部,然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力的拳法,所以想学习拳击必须先练步法。▌前滑步动作:由基本姿势开始,先将左脚向前
    发布时间:2019-12-16   点击次数:5

  • 专业散打培训远战距离如何保持

    济南专业散打培训远战距离如何保持远战应保持不丢不顶的合理距离。因为远战多用直拳、摆拳和抛拳。不但进攻时能发拳且在退步防守时也能发拳。对方进攻时,我用快速的部防同时发拳,对方就不易击中我有效部位(拳与拳在相应的距离抵消)。所以,多进攻即是有效
    发布时间:2019-12-09   点击次数:4

  • 专业散打培训远战最佳距离的判断

    济南专业散打培训远战最佳距离的判断远战必须要有冷静的头脑,才能在最佳距离内不加思索,出步伸拳就能击中目标。这种进一步击中目标,退一步避开来拳的距离,就是远战的最佳距离。正确的距离,来自于眼睛余光的观察,迅速地移动,避开不利的距离,及时的变换
    发布时间:2019-12-02   点击次数:5

  • 专业散打培训远战步伐的重要性

    济南专业散打培训远战步伐的重要性灵活敏捷的步伐移动,在比赛的进攻、防守及防守后的还击、迎击及佯攻和引击后的进攻中,起着极其重要的作用。灵活的步伐能使拳手在困境中脱身,力争诱使比赛进入对自己有利的态势。从五十年代的兔跳步转入到蝴蝶步、舞蹈步及
    发布时间:2019-11-25   点击次数:4

  • 如何打好中远距离!—散打培训

    一般来说,身材高大的拳击手大多善于利用自己腿长、臂长的优势,用远距离战,如拳王阿里和克利琴科兄弟。但是,距离的选择也不完全靠身体条件决定,不论身高,中远距离的攻防技术都至关重要,下面我们一起谈谈如何打好中远距离战术:济南专业散打培训远战步伐
    发布时间:2019-11-18   点击次数:6

  • 济南少儿跆拳道培训速度训练应该注意的几个问题

    济南少儿跆拳道培训速度训练应该注意的几个问题(1)要以最快的速度完成训练动作,采用的动作是受训者已熟练掌握的正确动作;(2)击打动作练习持续时间一般不应超过20秒;(3)专门性的动作速度练习应与实战对抗动作相一致;(4)训练时要掌握好练习的
    发布时间:2019-11-11   点击次数:8

  • 济南少儿散打培训拳击速度训练内容

    济南少儿散打培训拳击速度训练内容:速度训练的主要内容包括对位移速度、肌肉速度、心理速度、动作速度和视觉速度的训练。位移速度指的是动作中突然改变方向的能力,包括平衡和对惯性的控制,如步法、身法的移动等。肌肉速度即是指以正确快速的动作克敌制胜的
    发布时间:2019-11-04   点击次数:14

  • 专业散打培训五大具体训练方法

    专业散打培训五大具体训练方法:■反应速度练习一方进攻,一方防守,要求防守者在对手进攻之前发现其动作,并准确做出防守动作。■30米跑练习身体素质训练采用30米速度跑就可以了,这样的距离,能发挥速度,提高下肢力量,还能提高协调性。在跑步过程中改
    发布时间:2019-10-28   点击次数:131

  • 武林风名将外籍教练教队员们拳法!

    伯乐搏击俱乐部为提高专业散打队员们的拳击水平,俱乐部特请来了武林风名将外籍教练教队员们拳法!
    发布时间:2019-10-21   点击次数:34

  • 散打搏击专业委员会主任王凤勇老师在欧美智利国家被邀请前去授课

    山东省武术散打总裁判长伯乐搏击俱乐部boleboji.com指导顾问济南市武术运动协会散打搏击专业委员会主任王凤勇老师在欧美智利国家被邀请前去授课把中国武术散打搏击发扬全世界。
    发布时间:2019-10-14   点击次数:48

  • 伯乐研训营 | 乘风破浪会有时 直挂云帆济沧海

    ▲开营仪式10月5日至7日,2019年济南第一期散打教练员研训营在南部山区别墅隆重开营,此次活动旨在探索总结新形势下青少年散打搏击运动如何开展和运营,主办单位为伯乐搏击俱乐部。参加人员为俱乐部旗下专
    发布时间:2019-10-08   点击次数:16

  • 小擂台 大情怀

    众多泰斗级武林前辈,顶尖散打明星、裁判员、教练员集体亮相济南新城,真功夫献礼新中国成立70周年。爱我锦绣中华,喜迎盛世华诞。为庆祝新中国成立70周年,济南市“新城杯”武术散打、摔跤、跆拳道明星表演对抗赛9月28日晚七点,在济南市新城社区居
    发布时间:2019-09-30   点击次数:24

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