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什么是散打运动?

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什么是散打运动?

发布日期:2018-03-26 作者:济南专业散打培训 点击:

什么是散打运动?


济南专业散打培训散手运动,俗称散打运动,属于中华民族传统体育项目,古代称之为相搏、手搏、白打、拍张,手战,相手等,由于采用徒手相搏、相角的运动形式在台上进行,故又称为"打擂台"。它是一项以踢、打、摔为内容,以双方格斗为形式的对抗体育竞赛项目,它是武术徒手搏击的组成部分。它是武术的重要组成部分。散打运动可较技斗智、健体强身,是一项全民健身项目。


 练习散打的益处


1.保持身体健康


2.根据一份研究报告称,通过练习散打身体每小时可以燃烧350到450卡路里的热量。


3. 散打还可以减少和释放压力。


4.散打的严酷训练,伴随着武术中的纪律和技术,可以对挫折感和愤怒的产生治疗奇效。


5.练习散打能够帮助提高身体的平衡性、协调性和耐力。


6.散打还是通过学习简单的自卫动作达到全身机能提高的极佳的方法。散打爱好者说这项运动帮助他们感觉更加有力量,更加自信。

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