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济南专业散打培训闪躲指南

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济南专业散打培训闪躲指南

发布日期:2019-05-06 作者:济南专业散打培训 点击:

济南专业散打培训闪躲指南




用你的腿,而不是后背




用你的背部去躲闪意味着你要把身体弯下去,即使失去平衡也要出拳,但同时也很容易遭到上勾拳的反击。另一个总是用后背躲闪的后果是下腰容易受伤。记住永远都是弯曲膝盖来放低头部躲闪,不要弯腰。(弯一点点问题不大,但要保证膝盖首先弯曲以保持平衡和力量!)




 




旋转身体




一般来讲如果你要闪躲到拳的右侧,那么就向右旋转身体,左侧则相反.身体旋转的道理在于你已经在准备回转的反击拳了,同时旋转可以让你在被击打范围之外。




 




保持平衡




你的双脚应该始终在身体下方,如果你在躲闪的同时移动,那么确保双脚的位置保持在身体下方。如果躲闪的时候双脚站定不动,那么上半身就不要转的过度,否则容易失去平衡。许多教练主张旋转的时候肩膀不要过膝,所以如果你闪躲的时候失去平衡就不可能做到有效的反击。




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用眼睛观察




你应该始终注视你的对手,如果你在躲闪的时候不看他,就不会知道他下一拳怎么出,自然就无法做出准确的应对。所以确认你能够始终注视到对手,如果你发现闪躲后无法看到对手,那么说明你的闪躲姿势不对。




 




闪躲在毫厘之间,不是千里。




当你闪躲的时候,尽量让对手的拳差一点就打到你而没打到。这就意味着你有更充裕的时间来反击而不是逃跑。这种微妙的躲闪确实需要很多技巧,但可以消耗更少的能量并且让你以最快的速度躲闪组合拳。




 




闪躲向拳的外侧




闪躲的时候,最好向来拳的外侧闪躲。比如,当你躲闪对手的左刺拳,你应该向你的右边闪躲,这样对手的左手就会挡住他的右手,而他的右手没有那么快的启动速度,所以你会稍微安全点。不仅仅如此,他出左拳的时候也同时意味着他的左侧有漏洞,你可以攻击他的左侧头部或者身体。比如你闪躲他的右直拳然后以左勾拳还击,或者相反,你闪躲他的刺拳然后以右抛拳还击。




在某些情况下你可能会闪躲到来拳的内侧,那么就在内侧反击吧,比如你闪躲到左刺拳的内侧还一记左刺拳,或者你闪躲到右手拳的内侧还一记右手上勾拳。



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掌握它的节奏&隐藏你自己的




当你掌握了对手的出拳节奏,闪躲就变得容易了。仔细观察他是怎么出拳的(你的教练可以帮你观察)。多出些试探拳,进进出出来迷惑他,不要让对手轻易的掌握了你的节奏。不要用一种方式闪躲,对手很容易抓住破绽并实施反击。


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