济南市伯乐搏击俱乐部
济南市散打搏击运动协会
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济南专业散打培训对步法的技术要求有以下四点:
(一)活
活,是指步法移动、变换要灵活敏捷。运动时轻松自如,虚实变换,让对手抓不住身体的重心所在,给对手造成判断困难。判断对手的重心所在,是使用方法的依 据。比如对手用右贯拳进攻,身体重心必须落在前脚,如果在防守反击时以右勾越跳其前脚,此时对手欲以前腿做反击已不可能了。散打步法要活,首先力量是基 础,膝关节、踩关节弹性要好;其次在站立时两脚相距不宜太宽,两膝夸曲不能过大。身体重心尽可能不向一边倒(除必要的进攻外),实战中应该是“动态型,尽 量避免“静止型”。
(二)疾
疾,是指步法移动的速度。双方交手前都处在相持和窥视状态之中,互相保持着一定的距离,任何一方发动进攻,必须以快速的步法接近对方,在有效距离施以技法,进攻才能生效。同样,防守一方也必须具备有快速的后退和躲闪能力,防守或反击方能成功。
(三)稳
稳,是指步法移动的稳定性。掌握了对方的身体重心及移动的规律,破其稳定,才可以巧取胜。例如,有的运动员冲拳时只注重力度而使身体重心过分前移,过多地 超出了支撑面,对手如顺势一带就失去平衡。还有的运动员使用腿法进攻时,一味追求腿的击打高度,造成支律腿站立不稳,如对手掀托其腿部便会倒地,这些都是 步法不德的结果。
(四)准
准,是指步法移动的准确性。准确地移动步法,能为进攻、防守和防守反击燕得时间。进攻时的步幅太小,不能产生 效果,也会影响到二次进攻和回位防守。防 守时步法移动的距离不够,有可能被击中;而移动过多,又不利反击,错失良机。把握步法移动的准确性,主要取决于运动员的时、空感觉能力,而这种能力的获 得,有接于长期的实践和不断的摸索。
犯规与罚则 济南散打
(一)犯规
1、技术犯规,1)消极搂抱对方。2)处于不利状况时举手要求暂停。3)有意拖延比赛时间。4)比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判。5)上场不戴或有意吐落护齿、松脱护具。6)运动员不遵守礼节。
2、侵人犯规,1)在口令“开始”前进攻对方。2)击中对方禁击部位。3)以禁用的方法击中对方,在“停”口令后进攻。
(二)罚 则
1、每出现一次技术犯规,劝告一次。
2、每出现一次侵人犯规,警告一次。
3、侵人犯规达3次,取消该场比赛规则。
4、运动员故意伤人,取消比赛资格,所有成绩无效。
5、运动员使用违禁药物,或局间休息时输氧,取消比赛资格,所有成绩无效。
济南市伯乐搏击俱乐部,民政局体育局批准(专业散打搏击|跆拳道培训教学)
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