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散打知识

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  • 学习散打的好处和意义

    1，通过济南专业散打培训学习和训练散打，能够发展人的速度，力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。2，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢
    发布时间：2018-01-02   点击次数：109

  • 在专业散打培训中步法能起到什么作用？

    在散打中为了完成进攻与防守的行动，必同对手保持应有的距离，而距离的保持就需要用灵活迅速的脚步动作进行调整，同时还要在行动过程中始终保持重心的稳定与平衡，这就需要有正确的脚步移动，即步法。步法在济南专业散打培训散打中是十分重要的，步法的好坏直
    发布时间：2016-07-27   点击次数：75

  • 散打培训中，如果对方拳法较好，应该采用什么方法破之？

    在济南专业散打培训比赛和实战中经常和拳法突出的对手相遇，经常被对手打出圈外，毫无办法，最好一败涂地。遇此对手，可采用以下办法：你两臂做防守阻挡，格挡，尽量不出拳反击。用正踹、侧踹腿攻击对方大腿以上部位。对方进攻越猛越容易被踹中，但起腿要及时
    发布时间：2016-07-27   点击次数：79

  • 专业散打技术训练的原则和要求

    1、动作规范，以点带面济南专业散打培训技法丰富，在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础，才可能在实战中发挥自如。散打技击突出表现在对时间和空间的激烈争夺上。散
    发布时间：2016-07-27   点击次数：169

  • 练习散打时应注意什么？

    济南专业散打培训在技术动作训练中应注意加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉。散打训练中腰部是容易受伤的一个部位，但腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，
    发布时间：2016-07-27   点击次数：174

  • 在专业散打中怎样才能打到对方头部？

    在济南专业散打培训散打中，要想击中对方头部不是件容易的事。因为常人是手臂都没有腿长，如果你出拳打对方头部，对方用脚踹你，那你要被对方击中，你却很难击中对方。要想击中对方头部必须：进步急，出拳快，没预动。步法灵活，进身果断。发拳前身体个部位没
    发布时间：2016-07-27   点击次数：106

  • 女子防身术让你徒手抗暴

    女子防身一般从守势开始。除非受过济南专业散打培训专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的。敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮，所以，济南女子防身术强调，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等歹徒抓住你时，趁机攻击他！　　　　如果歹徒从侧面抱
    发布时间：2016-07-27   点击次数：97

  • 济南散打培训专业打沙袋时应注意什么？

    济南散打培训专业打沙袋时应注意什么？打沙袋是搏击基本练习方法之一，可以加强拳头的威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威胁。练沙袋的要点；是不可蛮干，应环绕沙袋，作有规律的移动，一面练习步法，一面选择不同位置、角度、距离发动攻击。济南自由搏击少儿散
    发布时间：2016-07-27   点击次数：94

  • 专业散打培训对步法的四点技术要求

    济南专业散打培训对步法的技术要求有以下四点：(一)活活，是指步法移动、变换要灵活敏捷。运动时轻松自如，虚实变换，让对手抓不住身体的重心所在，给对手造成判断困难。判断对手的重心所在，是使
    发布时间：2016-07-27   点击次数：94

  • 教你哪些散打技巧最有用？

    散打最基本的招式是预备姿势，无论是开始攻击前还是攻击后都要保持这个预备姿势。济南少儿散打培训规范站姿如下图；1、两脚微呈八字平行开立，距离略比肩宽，两膝微屈成并肩裆。2、左脚不动，右脚以脚常为轴向左旋转，身体随之转动25度左右，重心在两脚
    发布时间：2016-07-27   点击次数：78

  • 济南散打实战应保持好的心态

    济南专业散打培训实战心态指的是临战时的心理状态。交战双方心理上的交锋直接影响着战局的变化。尤其面临生死格斗，比喻说国家或个人财产受到威胁，穷凶极恶的歹徒想夺路窜逃等等，胜则生，败则非死即残，这时所要承受的心理压力是相当大的，练就坚强的意志
    发布时间：2016-07-27   点击次数：132

  • 在专业散打中被摔到后如何自我保护？

    在激烈的散打中被摔倒是常见的，如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。总之，在你倒地时，你的手臂尽量不摸地，为了减少震动，扶地时手指向内，也就是手指向自己的身体，然后屈臂团身。如果你被摔倒后，手指向外扶地就无法屈臂团身，整个重心就会靠、
    发布时间：2016-07-27   点击次数：102

  • 散打中踹对方，怎样避免被对方抓住腿？

    收腿要快，你用点腿（侧踹）踢对方时，踹中与否，都要由原路迅速收腿，主要是小腿快速具有弹性的离开对方身体之后再落地。如果已被对方抱住必须：要保持平衡，被抱住的腿向上回抽侧，动作要突然。对方抱得比较紧，抽腿后当腿离开对方时，突然再向前踹踢，然后
    发布时间：2016-07-27   点击次数：93
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